12 Έκπληξη τρόποι ακαταστασία καταστρέφει τη ζωή σας [Infographic]

Τελευταία ενημέρωση 15 Δεκεμβρίου 2017

Το ακαταστασία είναι κακό για την υγεία σας. Το ακαταστασία αυξάνει τη δημιουργικότητα. Η ακαταστασία καταστρέφει την παραγωγικότητα. Το ακαταστασία καταστρέφει τη σχέση σας.

Έχετε ακούσει πολλά για ακαταστασία. Μπορεί να μπερδευτεί. Τώρα ήρθε η ώρα να πάρετε τα σκληρά γεγονότα σχετικά με το πόσο ακαταστασία επηρεάζει τη ζωή σας.

Αλλά, πρώτον, τι είναι ακαταστασία "> Dictionary.com, το ουσιαστικό" ακαταστασία "σημαίνει" ένα άτακτο σωρό ή συναθροίσεις, σκουπίδια. "Όπως στο" Είναι αδύνατο να βρω τα κλειδιά μου σε όλη αυτή την ακαταστασία. "

Τώρα πίσω στο να πάρει τα σκληρά γεγονότα:

Αναλύσαμε διάφορες μελέτες σχετικά με την ακαταστασία και τη συσσώρευση. Μιλήσαμε με τους ψυχοθεραπευτές, τους γιατρούς και τους επαγγελματίες διοργανωτές για να μάθουμε περισσότερα για τους ψυχολογικούς λόγους της ακαταστασίας και των αρνητικών επιπτώσεών της.

Δημιουργήσαμε στη συνέχεια ένα στοιχείο infographic . Όλα για να μπορείτε τελικά να αποφασίσετε αν έχετε υγιεινό ή ανθυγιεινό ποσό στο σπίτι σας.

Εδώ είναι πώς το σωρό επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία, τις σχέσεις, τη σταδιοδρομία και τα οικονομικά σας:

 Αντιγράψτε τον παρακάτω κώδικα για να ενσωματώσετε τον ενημερωτικό μας κατάλογο στον ιστότοπό σας:

μέσω του MakeSpace

Κάντε κλικ σε οποιονδήποτε από τους παρακάτω συνδέσμους για να μεταβείτε σε μια συγκεκριμένη ενότητα:
Ο σωρός τραυματίζει την υγεία σας
Η ακαταστασία βλάπτει τις σχέσεις σας
Η ακαταστασία αποπροσανατολίζει την καριέρα σας
Ουσιαστικό απορροφά το Πορτοφόλι σας

Ο σωρός τραυματίζει την υγεία σας

Το διαμέρισμά σας δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζεται από την υπερκατανάλωση υλικών. Το ακαταστασία έχει επίσης αποδείξει, απτά αποτελέσματα στην πνευματική και σωματική σας ευεξία.

1. Η ακαταστασία αυξάνει το άγχος σας.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, τα άτομα με γεμάτα σπίτια γεμάτα ημιτελή έργα ήταν πιο καταθλιπτικά, κουρασμένα και είχαν υψηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες από αυτά που περιγράφουν τα σπίτια τους ως "ξεκούραστα" και "αποκαταστατικά".

Η μελέτη αναφέρει επίσης ότι η αποτυχία της κορτιζόλης να μειωθεί κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας «έχει συνδεθεί με μεγαλύτερο χρόνιο άγχος, πρόοδο της νόσου και ακόμη και με κίνδυνο θνησιμότητας».

2. Η ακαταστασία καταστρέφει τη διατροφή σας.

Μια μελέτη στην ψυχολογική επιστήμη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες σε ένα ομαλό περιβάλλον επέλεξαν υγιεινότερα σνακ από εκείνους που βρίσκονται σε ένα γεμάτο περιβάλλον.

"Η ακαταστασία είναι αγχωτική για τον εγκέφαλο, επομένως είναι πιο πιθανό να καταφύγετε σε μηχανισμούς αντιμετώπισης όπως η επιλογή τροφών για άνεση ή η υπερκατανάλωση τροφών απ 'ό, τι εάν περνάτε χρόνο σε πιο καθαρό περιβάλλον", εξηγεί η Δρ Eva Shalhoub.

3. Η ακαταστασία προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα.

Σύμφωνα με τη Συμμαχία για Υγιεινές Κατοικίες, τα γεμάτα σπίτια συχνά περιέχουν περισσότερη σκόνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ή να ενισχύσει προβλήματα αναπνοής.

Καθώς συσσωρεύονται περισσότερα πράγματα, δημιουργείται περισσότερη σκόνη. Αυτό δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον διαβίωσης για παράσιτα όπως ακάρεα σκόνης.

Όσο πιο δύσκολη γίνεται η πρόσβαση σε διαφορετικές περιοχές του σπιτιού για καθαρισμό, τόσο πιο σοβαρά είναι αυτά τα αναπνευστικά προβλήματα.

4. Η ακαταστασία απειλεί την ασφάλειά σας.

Ο Σύνδεσμος Ψυχικής Υγείας του Σαν Φρανσίσκο προειδοποιεί ότι υπερβολικές ποσότητες ακαταστασίας - ειδικά κουτιά από χαρτόνι, χαρτί και ρούχα - μπορούν να μπλοκάρουν τις πόρτες και τα παράθυρα, δημιουργώντας σοβαρό κίνδυνο πυρκαγιάς.

Η ακαταστασία βλάπτει τις σχέσεις σας

Εάν μοιράζεστε το σπίτι σας με άλλους, η υπερβολική ακαταστασία δεν είναι πλέον μόνο πρόβλημα "εσείς". Η ακαταστασία στο σπίτι σας μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τις ζωές των άλλων σημαντικών παιδιών σας.

5. Η ακαταστασία σας θέτει σε κίνδυνο την αγάπη σας.

Οι άνθρωποι με διαταραχή συσσώρευσης διαρκώς δυσκολεύονται να απαλλαγούν από τα πράγματα λόγω της αντιλαμβανόμενης ανάγκης να τους σώσουν. Αισθάνονται επίσης απογοητευμένοι από τη σκέψη να χωρίσουν με τα υπάρχοντά τους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το γάμο σας, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι οι ψυχαναγκαστικές διαταραχές έχουν υψηλότερα ποσοστά διαζυγίου.

Η αρνητική επίδραση του Clutter στον γάμο δεν περιορίζεται σε συσσωρευτές. "Οι σύζυγοι ενός σωρού που ενοχλούνται από την κατάσταση του περιβάλλοντος εκφράζουν την ενόχλησή τους στην κρίση, αρνητικά σχόλια, καλώντας το όνομα, θυμό και ευερεθιστότητα", γράφει η Debbie Bowie, Certified Professional Organizer με έδρα το Richmond της Βιρτζίνια.

6. Η ακαταστασία ανατρέπει τα παιδιά σας.

Αν έχετε παιδιά, μπορούν επίσης να αισθανθούν τις αρνητικές συνέπειες ενός γεμάτου σπιτιού. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας διαπίστωσε ότι τα παιδιά που ζουν σε ένα σοβαρά γεμάτο περιβάλλον έχουν συχνά αυξημένα επίπεδα δυσφορίας, αντιμετωπίζουν λιγότερη ευτυχία και δυσκολία να κάνουν φίλους.

7. Ο σωρός σας απομονώνει.

Η καθαριότητα του σπιτιού σας μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας να προσκαλέσετε οποιονδήποτε σε αυτό. Σε μια έρευνα Rubbermaid που πραγματοποίησε η Russell Research, σχεδόν οι μισοί ερευνώντες ιδιοκτήτες σπιτιών δήλωσαν ότι δεν θα προσκαλέσουν φίλους για το αν το σπίτι τους είναι γεμάτο.

Προσπαθήστε να μην πάτε πολύ μακριά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η ζωή σε ένα υπερβολικά καθαρό και ελεγχόμενο περιβάλλον μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος, η οποία βλάπτει το μυοσκελετικό, αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό και γαστρεντερικό σας σύστημα. Σύμφωνα με την Kellie Rice, Psy.D., CGP, αυτό το επίπεδο ανησυχίας καθιστά δύσκολο για κάποιον να φύγει από το σπίτι επειδή είναι τόσο απασχολημένος με το αν είναι αρκετά τακτοποιημένο.

Η ακαταστασία αποπροσανατολίζει την καριέρα σας

"Εάν ένα άτομο δεν έχει τον έλεγχο του οικιακού περιβάλλοντος, χρησιμοποιεί τη δουλειά ως απόδραση", λέει ο Connor McClenahan, Psy.D. Οι άνθρωποι με βρώμικες τάσεις σπανίως περιορίζουν την αποδιοργάνωση τους μόνο στα σπίτια τους. Αυτό σημαίνει ότι το χάος μπορεί να διαρρεύσει και στην επαγγελματική σου ζωή.

8. Η ακαταστασία σας εμποδίζει να προωθηθείτε.

Ένα χαοτικό γραφείο, ένας ακατάστατος χαρτοφύλακας ή ένα πορτοφόλι και ένα απροσδιόριστο σύστημα αρχειοθέτησης (ή κανένα σύστημα αρχειοθέτησης καθόλου) μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην απόδοση της δουλειάς σας. Μια μελέτη CareerBuilder διαπίστωσε ότι το 28% των εργοδοτών είναι λιγότερο πιθανό να προωθήσει κάποιον με ένα ακατάστατο χώρο εργασίας.

9. Η ακαταστασία σας κάνει να χάσετε τη δουλειά.

Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας ανακάλυψαν ότι η καταναγκαστική συσσώρευση συσχετίστηκε με έναν μέσο όρο επτά ημερών ανά μήνα - περισσότερο από εκείνους που ανέφεραν οι συμμετέχοντες με άλλες διαταραχές ανησυχίας, διάθεσης και χρήσης ουσιών.

10. Το ακαταστασία μειώνει την παραγωγικότητα.

Όταν το περιβάλλον σας είναι γεμάτο, το χάος εμποδίζει την ικανότητά σας να εστιάζετε. Μια μελέτη του Ινστιτούτου Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου Princeton παρατήρησε ότι "τα πολλαπλά ερεθίσματα που υπάρχουν στο οπτικό πεδίο ανταγωνίζονται ταυτόχρονα για νευρική αναπαράσταση".

Με άλλα λόγια, ένα γραφείο σκονισμένο με χαρτιά, σνακ, φωτογραφίες και στυλό θα χτυπήσει ίσως κάθε είδους παραγωγικότητα που σχεδιάσατε για την ημέρα. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ένα καθαρό εργασιακό περιβάλλον θα σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί, λιγότερο ευπρεπείς και καλύτερα να επεξεργάζεστε τις πληροφορίες.

Ουσιαστικό απορροφά το Πορτοφόλι σας

Ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το πώς διαχειρίζεστε τα οικονομικά σας, οδηγώντας σε κακή διαχείριση χρημάτων και σοβαρό χρέος. Ενώ υπάρχουν λύσεις σε αυτά τα θέματα, η δυνατότητα να βρείτε το ηλεκτρικό σας λογαριασμό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

11. Η ακαταστασία ενθαρρύνει κακές συνήθειες στις δαπάνες.

Όταν το σπίτι σας είναι γεμάτο, είναι εύκολο να περάσετε τα πράγματα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα στοιχείο, όπως το χαλάκι γιόγκα ή το αγαπημένο παιχνίδι του σκύλου σας, μπορείτε να αγοράσετε ένα αντίγραφο. Αυτή η συνήθεια, σε συνδυασμό με τη δαπάνη πολλών χρημάτων για την κάλυψη αντικειμένων, μπορεί να σας χρεώσει.

Κερδίστε χρέος με μια υπηρεσία διαχείρισης χρημάτων όπως η YNAB.

12. Το ακαταστασία σας κρατά σε χρέη.

Ένα γεμάτο σπίτι μπορεί επίσης να δυσκολευτεί στον εντοπισμό λογαριασμών πιστωτικών καρτών και τραπεζικών δηλώσεων. Ένας άλλος χαμένος λογαριασμός οδηγεί σε άλλη καθυστέρηση πληρωμής. Ξαφνικά, έχετε να κάνουμε με πρόσθετα τέλη, υψηλότερα επιτόκια ή ακόμα και πρακτορεία είσπραξης.

Ρυθμίστε την αυτόματη πληρωμή λογαριασμού ή δημιουργήστε υπενθυμίσεις ημερολογίου στο τηλέφωνό σας για να διασφαλίσετε ότι θα πληρώσετε τους λογαριασμούς σας εγκαίρως.

Είστε έτοιμοι να ζήσετε μια ζωντανή ζωή;

Πείτε αντίο σε καταστροφική ακαταστασία, και γεια σε ευχάριστο χώρο: Προγραμματίστε μια pickup MakeSpace, συσκευάστε τα πράγματα σας, και αφήστε τα υπόλοιπα σε μας.

Θα παραλάβουμε τα περιεχόμενά σας (συμπεριλαμβανομένων μεγάλων αντικειμένων όπως έπιπλα, σκι και snowboard) και θα τα μεταφέρουμε στην ασφαλή, ελεγχόμενη από την θερμοκρασία εγκατάσταση αποθήκευσης. Θα δημιουργήσουμε επίσης έναν ηλεκτρονικό κατάλογο φωτογραφιών των αντικειμένων σας, έτσι ώστε να γνωρίζετε πάντα τι έχετε αποθηκεύσει.

Όταν χρειάζεστε κάτι πίσω, απλώς συνδεθείτε στο λογαριασμό σας στο MakeSpace, επιλέξτε τις φωτογραφίες των αντικειμένων και θα τα παραδώσουμε σε εσάς. Δεν απαιτείται κεφαλαλγία.

Επιλέξτε μια πόλη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το MakeSpace στην περιοχή σας:

Σικάγο, Ιλινόις
Λος Άντζελες, Καλιφόρνια
Νέα Υόρκη
Ουάσιγκτον

Σχετικά Άρθρα

  • 8 απλές συμβουλές για την επανακατασκευή της κουζίνας σας

    Με Emmanuel Lao 13 Μαρτίου 2019
  • Ανακατασκευή χωρίς αναδιαμόρφωση: Πώς να μεταμορφώσετε το χώρο σας με λίγα απλά τσιμπήματα

    Από τον Erika Jordan Nov 07, 2018
  • Θορυβώδεις συγκάτοικοι "> Από την Kristen Baker 30 Οκτωβρίου 2018

  • Κτίζοντας κάτι μεγαλύτερο από σας - και αφήνοντας το να μεγαλώσει

    Με Molli Carlson 10 Νοεμβρίου 2017

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here