3 τρόποι για να φτιάξετε τον εξοπλισμό γυμναστικής: Συμβουλές οργάνωσης για το γυμναστήριο στο σπίτι σας

Αν έχετε φτιάξει το στόχο σας για το 2019, δεν είστε μόνοι. Αλλά κάνοντας ένα καθημερινό ταξίδι στο πιο κοντινό γυμναστήριο μπορεί να είναι μια πραγματική έλξη - όπως μπορεί να χρειαστεί να ασκηθείτε μπροστά σε άλλους. Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να δημιουργήσουν ένα γυμναστήριο με την άνεση του σπιτιού τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να σπάσετε έναν ιδρώτα χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι σκέφτεται κάποιος άλλος.

Φυσικά, το δύσκολο κομμάτι βρίσκει το σωστό σημείο - και αρκετό χώρο - για να ταιριάζει στις ανάγκες σας για γυμναστική. Υπήρχαν σχεδόν 52, 97 εκατομμύρια χρήστες διαδρόμων σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες το 2017, πράγμα που σημαίνει ότι αμέτρητοι Αμερικανοί βασίζονται σε εξοπλισμό άσκησης για να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής τους. Αλλά αυτά τα μηχανήματα δεν ήταν πάντοτε γνωστά για την εξοικονόμηση χώρου. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να δημιουργηθεί ένα γυμναστήριο στο σπίτι χωρίς πολύ χώρο. Επιπλέον, μπορείτε να κρατήσετε τα πάντα οργανωμένα και αποθηκευμένα μακριά, ώστε να μην χρειαστεί να εγκαταλείψετε ένα ολόκληρο δωμάτιο για το σκοπό αυτό. Με αυτές τις συμβουλές οργάνωσης, θα μπορείτε να προσαρμόσετε εύκολα τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι σας (και στον τρόπο ζωής σας).

Κρέμασέ το

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να φτιάξετε ένα μικρό χώρο για εσάς είναι να χρησιμοποιήσετε τους τοίχους προς όφελός σας. Πιθανώς δεν μπορείτε να θυσιάσετε έναν τόνο χώρου για αποθήκευση εξοπλισμού, αλλά η ανάρτηση αυτού του εξοπλισμού μπορεί να επιτρέψει εύκολη πρόσβαση, λιγότερη ακαταστασία και ακόμη και οπτικό κίνητρο. Ξεκινήστε εγκαθιστώντας μερικά επιπλέον ράφια για δωρεάν βάρη, πετσέτες, μπουκάλια νερού και άλλα μικρά αντικείμενα που θα χρειαστείτε κατά τις προπονήσεις σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά άγκιστρα τοίχου ή έναν οργανωτή κρεμαστή για αντικείμενα όπως σχοινιά άλματος ή ζώνες ανθεκτικότητας, καθώς και μια κρεμαστή ράβδο για τα χαλιά σας γιόγκας. Μπορείτε ακόμη να κρεμάσετε τα ακουστικά ή την οθόνη σας (δηλαδή να στερεώσετε μια τηλεόραση ή να στηρίξετε το tablet σας με ασφάλεια) και να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας στον τοίχο, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε διασκεδασμένοι και επικεντρωμένοι στη ρουτίνα σας. Όταν χρησιμοποιείτε όσο περισσότερο χώρο τοίχου μπορείτε, θα έχετε περισσότερο χώρο στο πάτωμα για να αφιερώσετε τη σωματική δραστηριότητα.

Επιλέξτε εξοπλισμό προσεκτικά

Αν είστε πραγματικά χαμηλός στο χώρο, θα πρέπει πραγματικά να επιμείνετε στα προϊόντα που πρέπει να έχετε. Ίσως θελήσετε να δουλέψετε σε ελλειπτικό μηχάνημα, αλλά αν οι μικρότερες εκδόσεις είναι ακόμα πολύ μεγάλες για το χώρο που έχετε, ίσως θελήσετε να εξετάσετε κάποιες εναλλακτικές λύσεις. Τα χαλιά γιόγκα, ζώνες αντοχής, σχοινιά άλματος, αλτήρες και κύλινδροι αφρού είναι όλα επιθυμητά εργαλεία που μπορούν εύκολα να διπλωθούν και να αποθηκευτούν εκτός δρόμου. Θα μπορούσατε ακόμη να σκεφτείτε να μετατρέψετε τα έπιπλά σας στην πηγή της προπόνησής σας. Υπάρχουν πολλά βίντεο που δείχνουν πώς να ασκηθείτε χρησιμοποιώντας μια καρέκλα ή μια τουαλέτα. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα στοιχεία αυτά είναι εύρωστα και ασφαλή πριν τα βάλετε στη δοκιμή. Και αν έχετε τοποθετήσει την καρδιά σας σε ένα διάδρομο ή σε ένα άλλο μεγάλο εξοπλισμό, βεβαιωθείτε ότι μπορεί εύκολα να διπλωθεί ή να απομακρυνθεί αν χρησιμοποιείτε τακτικά αυτό το χώρο ή άλλους σκοπούς. Φυσικά, μπορείτε πάντα να αποθηκεύσετε μερικά από τα έπιπλά σας για να κάνετε χώρο για το γυμναστήριο στο σπίτι των ονείρων σας. Εάν υπάρχουν κομμάτια που δεν χρησιμοποιείτε και αναλαμβάνετε πολύτιμο χώρο, μπορείτε εύκολα να το απομακρύνετε και να αποθηκεύσετε με ασφάλεια από το Makespace, ώστε να μην χρειαστεί να κάνετε συμβιβασμούς για να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση.

Απόκρυψη ή εμφάνιση

Αυτή η συμβουλή έρχεται κάτω από την προσωπική προτίμηση, αλλά πραγματικά θα έχει επίδραση στο πώς αισθάνεστε για το γυμναστήριο στο σπίτι σας (και συνεπώς για την εργασία έξω). Αν είστε το είδος του ατόμου που πιθανόν να ξεχάσει την άσκηση και ποιος θα επωφεληθεί από μια συνεπή υπενθύμιση, ίσως σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας με τρόπο που να δείχνει τον εξοπλισμό γυμναστικής σας ως μέρος της επιλογής σας. Ίσως θέλετε ένα σταθερό ποδήλατο στο γραφείο σας ή θέλετε να αποθηκεύσετε τα ελεύθερα βάρη σας στην κομοδίνα σας για να σας παρακινήσει να ασκήσετε το πρώτο πράγμα το πρωί. Άλλοι άνθρωποι ταιριάζουν καλύτερα εάν ο εξοπλισμός τους είναι κρυμμένοι από την όραση όταν δεν χρησιμοποιείται. Αν έχετε ήδη δουλέψει στην καθημερινή σας ρουτίνα και τονίζετε εύκολα από ακαταστασία, επενδύστε σε κάποιους κάδους αποθήκευσης και πολυλειτουργικά έπιπλα που θα σας επιτρέψουν να αποθηκεύσετε αυτά τα αντικείμενα μακριά. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να αποθηκεύσετε κάποια αντικείμενα εκτός του χώρου εάν αισθάνεστε ότι παρεμποδίζετε την προπόνηση σας. Το στυλ της επιχείρησής σας θα εξαρτηθεί από την ατομική σας προτίμηση. Όποια επιλογή και αν επιλέξετε, θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε τη φυσική σας κατάσταση στη ρουτίνα σας και να καταστήσετε το σπίτι πιο λειτουργικό ως αποτέλεσμα.

Δεν χρειάζεται να αφήσετε την έλλειψη χώρου ή την κακή οργάνωση να εκτροχιάσει τα σχέδιά σας για άσκηση. Με αυτές τις συμβουλές, θα έχετε τη δύναμη να μετατρέψετε οποιοδήποτε χώρο - είτε πρόκειται για ένα τεράστιο τελικό υπόγειο είτε για μια μικρή γωνιά στο δωμάτιό σας - σε ένα χρησιμοποιήσιμο γυμναστήριο στο σπίτι.

Ο Gerad Cassello έχει πτυχίο Επιστήμης στην Εταιρική Φυσική / Καρδιακή Αποκατάσταση. Ο Gerad είναι 20χρονος βετεράνος της παροχής συμβουλών και εξοπλισμού γυμναστικής. Η εμπειρία του στην προσωπική εκπαίδευση, στην καρδιακή αποκατάσταση και στη γνώση του εξοπλισμού γυμναστικής εφαρμόζεται σε κάθε ανάγκη του κάθε πελάτη. Ο Gerad έχει πάθος για γυμναστήριο, πολεμικές τέχνες και γήρανση.

Σχετικά Άρθρα

  • DIY Home Bars Ιδανικό για μικρό χώρο διασκέδαση

    Από τον Kacey Bradley 17 Σεπτεμβρίου 2019
  • Κινούμενοι σε μια βιασύνη "> Από Kacey Bradley 28 Αυγούστου 2019

  • 10 απλά βήματα σε ένα σπίτι ετοιμότητας για το καλοκαίρι

    Από τον Kacey Bradley 10 Ιουνίου 2019
  • 5 βασικές συμβουλές για την ανταλλαγή αποθήκευσης καλοκαιριού σας

    Με Lisa Zaslow Μάιος 01, 2019

Το MakeSpace βγάζει τον αγώνα εκτός αποθήκευσης.

Εισαγάγετε τις πληροφορίες σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απλή αποθήκευση χωρίς στρες.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here