4 απλές συμβουλές για την αποθάρρυνση του σπιτιού σας (και τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας)

Οι πιέσεις και τα στελέχη της σύγχρονης ζωής μπορούν να πάρουν τεράστιο φόρο στην υγεία μας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το NHS Digital, ένα έκτο άτομο στην Αγγλία θα έχει πρόβλημα ψυχικής υγείας ανά πάσα στιγμή.

Στον υπερσυνδεδεμένο, υπερκινητισμένο κόσμο μας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι τονίζονται. Αν και υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε (όπως κυκλοφορία, για έναν), υπάρχουν τρόποι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον που προάγει μια ήρεμη, κεντρική κατάσταση του νου. Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε την ακαταστασία.

Πώς μπορεί να προκαλέσει αποπληρωμή ">
Η έκφραση του σπιτιού σας μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Ορισμένα οφέλη από την αποθάρρυνση περιλαμβάνουν:

1. Χαμηλότερα επίπεδα στρες.

Όταν έρχεστε σπίτι από μια μακρά, ταραχώδη ημέρα, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να αντιμετωπίσετε είναι ένα χάος. Στην πραγματικότητα, όταν αποστραγγίζεστε από την ημέρα, ένα μικρό σωρό ρούχων μπορεί να μετατραπεί σε μια μεγάλη σκανδάλη. Η διατήρηση ενός τακτικού και οργανωμένου χώρου δεν σας βοηθά μόνο να κρατάτε τα πράγματα σας σε τάξη - δημιουργεί ένα θετικό περιβάλλον όπου μπορείτε να χαλαρώσετε. Σκεφτείτε το ως μια κενή πλάκα για να επαναφέρετε την κατάσταση του νου σας αφού είστε "σε" και διεγείρεται όλη την ημέρα.

2. Αίσθηση επίτευξης.

Είτε είστε αυτοκαθορισμένος καθαρός freak είτε όχι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αρνηθούν την ικανοποίηση που προέρχεται από τον καθαρισμό - είτε σκουπίζετε ένα βρώμικο χαλί είτε καθαρίζετε ένα σωρό ακαταστασία. Η απαλλαγή από τα σκουπίδια είναι ένας σίγουρος τρόπος ρύθμισης του χώρου σας, αλλά σας δίνει επίσης την ευκαιρία να δείτε το περιβάλλον σας σε ένα νέο φως. Το να καθίσετε πίσω και να χαλαρώσετε σε έναν τόπο που έχετε απλώς την τάση είναι μια πράξη φροντίδας - τόσο για το σπίτι σας όσο και για την εμπειρία σας σε αυτό. Τελικά, η διατήρηση ενός οργανωμένου σπιτιού σας βοηθά να νιώθετε περισσότερο σε έλεγχο και πιο συνδεδεμένο με τον χώρο σας.

3. Ενισχυμένη αυτοεκτίμηση.

Η ζωή είναι γεμάτη από προκλήσεις και μερικές φορές το σωρό που κρατάτε μπορεί να σας υπενθυμίσει πράγματα που προτιμάτε να ξεχάσετε. (Όπως παλιά δώρα ή φωτογραφίες από πρώην συνεργάτες που σας κάνουν να σκεφτείτε τις προηγούμενες σχέσεις.) Αφαιρώντας τα αντικείμενα που μας κρατούν δεσμευμένα στο παρελθόν, δημιουργούμε χώρο για να προχωρήσουμε στο μέλλον. Αυτή η χειρονομία της εκκαθάρισης του δρόμου για νέες εμπειρίες είναι απίστευτα ελεύθερη και μπορεί συχνά να προάγει μια μεγαλύτερη αίσθηση αισιοδοξίας για τον εαυτό σας και τις δυνατότητες μπροστά σας.

4. Μοιραστείτε την αγάπη.

Ακριβώς επειδή δεν χρειάζεστε κάτι δεν σημαίνει ότι κάποιος άλλος δεν θα επωφεληθεί από αυτό. Μπορείτε να περάσετε παλιά ρούχα σε άλλους ανθρώπους ή να τα πάρετε σε μια φιλανθρωπική οργάνωση, ή να πουλήσετε τα πράγματα online και ίσως να κάνετε λίγα δολάρια. Μεταβιβάζοντας το σωρό σας, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που έχει ανάγκη, δημιουργώντας παράλληλα περισσότερο χώρο για τον εαυτό σας.

4 απλές συμβουλές για την αποτυχία του σπιτιού σας.


Η έκφραση του σπιτιού σας μπορεί να φανεί δύσκολο έργο, αλλά μπορεί να γίνει με μικρά βήματα και με το δικό σας χρόνο.

1. Δημιουργήστε χώρο αποθήκευσης.

Μία από τις δυσκολίες που έρχεται με decluttering είναι ότι συχνά δεν έχουμε αρκετό χώρο αποθήκευσης για να βάλουμε τα πράγματα μακριά. Το MakeSpace είναι μια υπηρεσία αποθήκευσης χωρίς παρενόχληση που συλλέγει, ανασύρει και αποθηκεύει τα στοιχεία σας και στη συνέχεια τα παραδίδει όταν τη χρειάζεστε.

2. Ζητήστε βοήθεια.

Εάν αισθάνεστε πολύ τρομακτικό να κάνετε τον εαυτό σας, ζητήστε βοήθεια από μέλος της οικογένειας ή από στενό φίλο. Ακόμα κι αν δεν ξέρουν τι θέλετε να κρατήσετε, μπορούν να βοηθήσουν με την ηθική υποστήριξη (και ίσως με κάποιο εύχρηστο τσάι).

3. Το κάνετε μόνο αν νιώθετε επάνω σε αυτό.

Ακριβώς επειδή το decluttering θα ήταν καλό για σας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε όλα, τώρα. Κάνετε μόνο όταν αισθάνεστε επάνω σε αυτό, όσο θέλετε - και θυμηθείτε, μόλις ξεκινήσετε είναι δύσκολο να σταματήσετε!

4. Ορίστε μερικές οδηγίες.

Αν νομίζετε ότι θα είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να κρατήσετε και τι να απαλλαγείτε, προσπαθήστε να βρείτε μια κατευθυντήρια γραμμή ή δύο. Για παράδειγμα, ίσως θα επιλέξετε να απαλλαγείτε από όλα όσα δεν έχετε χρησιμοποιήσει τον τελευταίο χρόνο. ή ίσως να δωρίσετε όλα τα ρούχα που δεν έχετε φορέσει τους τελευταίους έξι μήνες. Αυτές οι οδηγίες μπορεί να είναι προσωπικές, αλλά βοηθά να τηρούνται. Πριν το ξέρεις, θα έχεις ένα πιο ξεχασμένο σπίτι και έναν πιο ξεχασμένο νου.

Το MakeSpace βγάζει τον αγώνα εκτός αποθήκευσης.

Εισαγάγετε τις πληροφορίες σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απλή αποθήκευση χωρίς στρες.

Ο Ruby Clarkson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ενδιαφέρεται για την οικογενειακή ζωή, την ισορροπία εργασίας / ζωής και την ψυχική υγεία. Όταν δεν γράφει, μπορεί να βρεθεί στην κουζίνα να μαθαίνει μια νέα συνταγή ή να μετακινεί τις ιδέες στο σπίτι για το Pinterest.

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να διακοσμήσετε το μικρό σας χώρο για πτώση

    Από τον Kacey Bradley 20 Σεπτεμβρίου 2019
  • Invite Nature σε 6 απίστευτα εσωτερικά φυτά

    Από τον Robert Woods 10 Σεπτεμβρίου 2019
  • 6 Συμβουλές για την εύρεση του σωστού αναδόχου για την ανακαίνιση του χώρου σας

    Από τον Kacey Bradley 31 Ιουλίου 2019
  • 8 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι ιδιοκτήτες σπιτιού για πρώτη φορά πριν κάνουν μια προσφορά

    Από τον Kacey Bradley 25 Ιουλίου 2019

Το MakeSpace βγάζει τον αγώνα εκτός αποθήκευσης.

Εισαγάγετε τις πληροφορίες σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την απλή αποθήκευση χωρίς στρες.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here