Hygge: Το μυστικό της Δανίας να μένει ζεστό και ευτυχισμένο όλο το χειμώνα

Ο καθένας έχει μια γνώμη για το πώς να επιβιώσει από τους κρύους, σκοτεινές μήνες του χειμώνα. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι χρειάζεστε κουτί θεραπείας φωτός. Άλλοι λένε ότι ένας καλός υγραντήρας και πολλά ενυδατικά είναι βασικά.

Αλλά οι Δανοί "> Hygge Ορισμός
Hygge Origin
Hygge Προφορά
Γιατί είναι το Hygge τόσο δημοφιλές;
Πώς να χαλαρώσετε τη ζωή σας
Πώς να Hygge το σπίτι σας

Ορισμός Hygge

Το Hygge είναι μια δανέζικη λέξη που σημαίνει "την ποιότητα της άνεσης και την άνετη ευκολία που δημιουργεί μια αίσθηση ικανοποίησης ή ευεξίας". Βασικά, όταν είστε άνετοι και αισθάνεστε καλά γι 'αυτό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστές παντόφλες, ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι ή απλώς ένα καλό γεύμα για να πετύχετε υγιή. Είναι το αίσθημα, όχι η αιτία, αυτό είναι σημαντικό.

Ο Hygge δεν εμφανίστηκε μόλις πριν από λίγα χρόνια. Η ιδέα αποτελεί από καιρό μέρος του δανικού πολιτισμού. Πίσω το 1957, ο New Yorker ανέφερε ότι «τα πεζοδρόμια [στην Κοπεγχάγη] γεμίζουν με χαμογελαστά, υγιή άτομα, που κρατούν τα καπέλα τους αμοιβαία και βλέπουν έναν ξένο με μια έκφραση που δηλώνει ότι θέλουν να τον γνώριζαν αρκετά καλά να σηκώσουν και τα καπέλα του. "

Πολλοί πιστεύουν ότι η hygge είναι μέρος του λόγου για τον οποίο η Δανία συνήθως προσγειώνεται στην κορυφή της Παγκόσμιας Έκθεσης Ευτυχίας. (Η Δανία κατέλαβε την πρώτη θέση το 2012, το 1 το 2013, το 3 το 2015 και το 1 το 2016).

Hygge Origin

Σύμφωνα με το BBC, το hygge είναι ένα μέσο για να αντιμετωπίσει κανείς αυτούς τους βίαιους σκανδιναβικούς χειμώνες. Η Δανία μπορεί να σκοτεινιάσει μέχρι και 17 ώρες την ημέρα κατά τη χειρότερη περίοδο της σεζόν και η μέση θερμοκρασία είναι συχνά γύρω στις 32 μοίρες.

Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνουμε παρά να παραμείνουμε στο εσωτερικό, πράγμα που ανάγκασε τους Δανούς να γίνουν δημιουργικοί για τις εσωτερικές τους δραστηριότητες. Ως εκ τούτου, hygge.

Hygge Προφορά

Οι Δανοί προφέρουν "hygge" ως "hue-gah." Αναπτύξτε τον όγκο σας και παρακολουθήστε αυτό το γρήγορο βίντεο για να ακούσετε τον σωστό τρόπο για να προφέρετε hygge:

Γιατί είναι το Hygge τόσο δημοφιλές;

Ο εκδοτικός κόσμος πήγε λίγο αργά από το 2015 και δεν σταματάει οποτεδήποτε σύντομα. Η ιδέα πωλήθηκε γρήγορα ως μια ελκυστική τάση αυτο-βελτίωσης που θα μπορούσε να ακολουθήσει τη μαγεία της Marie Kondo για την αλλαγή της ζωής.

Μετά από όλα, που δεν συμπαθούν τα ζεστά κεριά και τα ζακέτα "> Το έτος διαβίωσης Δανικά, Το βιβλίο του Hygge: Η Δανική τέχνη της ζωής Καλά, Το μικρό βιβλίο του Hygge, Η ζεστή ζωή: Ανακαλύψτε τη χαρά των απλών η Δανική Έννοια του Hygge και πολλά άλλα.

Μόλις η σκόνη εγκαταστάθηκε, οι εκδότες είδαν ότι είχαν χτυπήσει. Και επειδή οι φίλοι σας διαβάζουν πιθανότατα ένα από αυτά τα βιβλία που πωλούν καλύτερα, γι 'αυτό ακούτε συνεχώς το hygge.

Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία αυτού του δανικού μυστικού στην ευτυχία, πώς ενσωματώνετε το hygge στη ζωή σας και στο σπίτι σας; Επιτρέψτε μας να εξηγήσουμε ...

Πώς να χαλαρώσετε τη ζωή σας

1. Περάστε χρόνο ποιότητας με τους φίλους και την οικογένειά σας.

Η Marie Tourell Søderberg παραθέτει την "ενότητα" ως βασική πτυχή της hygge στο βιβλίο της Hygge: Η Δανική τέχνη της ευτυχίας . Κουνώντας έξω με τους ανθρώπους που σας αρέσει καλύτερα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε hygge σας, και δεν πειράζει πραγματικά τι κάνετε.

Δείπνο πάρτι, ημερομηνίες καφέ, ή ακόμα και μια Netflix binge μπορεί όλα να κάνουν το τέχνασμα. Ακολουθούν μερικές πιο ζεστές δραστηριότητες από το The Kitchn.

2. Αποφύγετε την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών.

Το Hygge είναι το θέμα της απόλαυσης, κάτι που σημαίνει ότι το multi-tasking είναι ένα όχι-όχι. Εάν διαπιστώσετε ότι φτάνετε στο τηλέφωνο για να ελέγχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ παρακολουθείτε μια ταινία, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο.

Ή αν συνεχίζετε να παρακολουθείτε συνομιλίες με τον συγκάτοικό σας για να πλύνετε τα πιάτα, αγκαλιάστε τον χρόνο με τον συγκάτοικό σας και προσπαθήστε να κατευθύνετε τη συζήτηση προς ένα θέμα το οποίο και οι δύο σας ενδιαφέρουν.

Θα πρέπει να εστιάζετε αποκλειστικά στην απόλαυση του ελεύθερου χρόνου σας και να μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό. Έχετε τη δυνατότητα να διαβάσετε μόνο ένα περιοδικό ή απλά να πιάσετε το παιχνίδι των Θρόνων . Αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος της έκκλησης της hygge.

3. Αφαιρέστε τους παράγοντες άγχους.

Το Hygge υποτίθεται ότι βελτιώνει την ευημερία σας, επομένως δεν επιτρέπεται οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε άγχος ή θλίψη. Το έτος ζωής της δανικής συγγραφέας, Helen Russell, πιστεύει ότι η καλύτερη περιγραφή του hygge είναι "η απουσία οτιδήποτε ενοχλητικό ή συναισθηματικά συντριπτική."

Ακούγεται ωραίο.

Έτσι, όσο περισσότερο μπορείτε να εξαλείψετε (ή τουλάχιστον προσωρινά ελαχιστοποιήσετε) τους στρεσογόνους σας παράγοντες κατά τη διάρκεια του χρόνου hygge, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.

4. Αφήστε την εργασία σε εύλογο χρόνο.

Η Δανία πιστεύει σθεναρά σε μια υγιή ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής Στην πραγματικότητα, το επιβάλλουν.

Κάθε Dane λαμβάνει τουλάχιστον 5 εβδομάδες διακοπών ανά έτος. Οι μακρές ώρες εργασίας δεν είναι στην πραγματικότητα κάτι στη χώρα, και οι πολιτικές γονικής άδειας (52 εβδομάδες!) Είναι απίστευτα γενναιόδωρες. Δεν είναι περίεργο Ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) κατατάσσει τη Δανία ψηλά στον κατάλογο των χωρών με την καλύτερη ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής.

Επομένως, αν θέλετε να μιμηθείτε αυτούς τους Danes υψηλής ποιότητας, μπορείτε να ξεκινήσετε αφήνοντας το γραφείο σε εύλογο χρονικό διάστημα. Πρέπει φυσικά να κάνετε την δουλειά σας, αλλά μην παραλείπετε μόνο να εντυπωσιάσετε τον διευθυντή σας ή να επανασχεδιάσετε μια πρόταση που είναι ήδη σταθερή.

Βγείτε και νιώστε άνετα.

5. Τρώτε καλά.

Ολόκληρος ο τρόπος ζωής hygge περιγράφεται μερικές φορές ως "υγιής hedonism." Και τι είναι υγιής hedonism χωρίς καλό φαγητό και ποτό;

Όπως καταδεικνύει το παραπάνω βίντεο, δεν υπάρχει καμιά ενοχή στην υγιή. Ακριβώς μια ολόκληρη δέσμη αμυγδάλου κέικ, χειμερινές σαλάτες, και spiked γροθιά.

Το βιβλίο που ο Jean Menzies, δημιουργικός παραγωγός στο Pan Macmillan, υποσκάπτει στο κλιπ είναι το How to Hygge από τον σεφ και τον συγγραφέα Signe Johnasen. Το Signe μπορεί να είναι Νορβηγός, αλλά όλες οι σκανδιναβικές χώρες έχουν μια αρκετά σταθερή αντίληψη της hygge.

Αν είστε περίεργοι για το τι άλλο θέλετε να μαγειρέψει η Signe, εδώ είναι νόστιμες συνταγές για τους μπιφτέκια σολομού, κολλώδες κέικ τζίντζερ με γλάσο κλημεντίνης και ψητό αρνίσιο κρέας με σίκαλη, βότανο και κρούστα μπαχαρικών. Σίγουρα μετράνε ως τροφή άνεση.

6. Περάστε το ποδήλατό σας.

Η Δανία αγαπά τα ποδήλατά της. Η Κοπεγχάγη έχει περίπου 250 μίλια ποδηλατοδρόμων για να το αποδείξει! Και προφανώς, τα ποδήλατα είναι ακόμα ένα μέρος της hygge.

Το παραπάνω βίντεο από το VisitDenmark, το επίσημο τουριστικό site της Δανίας, το αποδεικνύει. Όταν το VisitDenmark έστειλε έναν Σουηδό έξω για να ανακαλύψει ποιο είναι το hygge, το πρώτο μέρος που σταμάτησε ήταν ένα συνδυαστικό κατάστημα ποδηλάτων-cafe.

Έτσι, πάρτε το ποδήλατό σας έξω για μια βόλτα. Εφόσον είστε επαρκώς συνδεδεμένοι και οι δρόμοι είναι σαφείς, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ο χειμώνας θα πρέπει να παρεμποδίσει το πεντάλ σας.

7. Φορέστε άνετα ρούχα.

Η Hygge υπόσχεται σταθερή άνεση. Και αν αναμένετε να είναι άνετα 24/7, θα πρέπει να φορέσετε για το μέρος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσετε χυδαίους ιδρώτες όλο το χειμώνα.

Η Vogue έχει πολλές κομψές συμβουλές για την ενσωμάτωση της hygge στην ντουλάπα σας. Έχετε εξετάσει το κεφάλι-to-toe πλεκτά "> Η δολοφονία - η πρωτότυπη δανική, όχι η νέα έκδοση που πιάστηκε στο AMC. Φοράει ένα συγκεκριμένο πουλόβερ στην παράσταση, και οι θεατές πήγαν άγρια ​​πάνω από αυτό.

Το πουλόβερ της Sarah Lund γρήγορα έγινε η δική του ιστοσελίδα, όπου μπορείτε να βρείτε συμβουλές για το πώς να πλέκει ένα copycat. Αλλά αν χρειαστεί να έχετε το OG, κατευθυνθείτε στο Gudrun & Gudrun. Η εταιρεία των Νήσων Φερόε κάνει ακόμα το πουλόβερ σε διάφορα χρώματα.

Απλά φροντίστε να στηρίξετε το πορτοφόλι σας: το πουλόβερ της Sarah Lund κοστίζει 400 δολάρια.

Πώς να Hygge το σπίτι σας

1. Καθαρίστε μια υγιή συλλογή κεριών.

Στο βιβλίο του βιβλίου Hygge, συγγραφέας και διευθύνων σύμβουλος του Ινστιτούτου Έρευνας Ευτυχίας, Meik Wiking, γράφει ότι "καμία συνταγή για hygge δεν είναι πλήρης χωρίς κεριά".

Όταν οι Δανοί ρωτούν τι συνδέονται με την υγιή, 85% λένε κεριά. Αυτός πρέπει να είναι ο λόγος για τον οποίο ο μέσος Dane καίει περίπου 13 κιλά κεριού κεριού κάθε χρόνο.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποθηκεύσετε τις ποικιλίες "Bahama Breeze" και "Peach Bellini". Οι Δανοί είναι όλοι για τα βιολογικά κεριά, γι 'αυτό μην ψάχνετε τίποτα με υπερβολικά τεχνητό άρωμα.

2. Μην ξεχάσετε τους λαμπτήρες hygge.

Τα κεριά δεν είναι τα μόνα φώτα που ενδιαφέρονται για τους Δανοί. Οι λαμπτήρες είναι εξίσου σημαντικοί. Οι Hygge-conscious Danes είναι γνωστοί για να καλύψουν τα μεγάλα χρήματα για λαμπτήρες σχεδιαστών, ακόμα κι αν έχουν περιορισμένο προϋπολογισμό.

Η ισχύς είναι αυτή που είναι κρίσιμη εδώ. Η βέλτιστη "hyggelig" (η επίθετη μορφή hygge) φωτισμού μοιάζει με ανοιχτή φλόγα ή ηλιοβασίλεμα. Πηγαίνετε χαμηλά και όχι ψηλά. Και ό, τι κι αν κάνετε, μην πηγαίνετε φθορίζοντες.

3. Φέρτε το μεγάλο υπαίθριο σε εσωτερικούς χώρους με φυτά.

Οι Δανοί είναι μεγάλοι λάτρεις της φύσης. Είναι άνθρωποι που αγαπούν να πηγαίνουν σε μακρινούς περιπάτους και πεζοπορίες ακόμη και όταν είναι κρύο έξω. Αλλά τι κάνουν όταν είναι πολύ ζοφερή, σκοτεινή ή επικίνδυνη να περπατήσει μέσα από το φυσικό τοπίο "> φυτά εσωτερικού χώρου - σκέφτεται φτέρες, φυτά αραβοσίτου, και κλάματα σύκα - μπορεί να πάει πολύ μακριά.Στην πραγματικότητα, η κηπουρική έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνεται την αρτηριακή πίεση και την ενίσχυση των ενδορφινών, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα ευφορίας.

Πώς να Hygge συνιστά επίσης ένα μικρό φυτό aloe vera στην κουζίνα σας (για καταπραϋντικά εγκαύματα) και φρέσκα λουλούδια μία φορά την εβδομάδα. Τα λουλούδια δεν πρέπει να είναι πολύ επιδεικτικά, όμως. Προσέχετε σε μια ποικιλία ή χρώμα για να αποφύγετε την εμφάνιση του tweeting. "

4. Κατασκευάστε μια φωτιά ή μια ροή.

Όταν σκέφτεστε "άνετα", πιθανώς να φανταστείτε να κάθεστε σε μια άνετη καρέκλα μπροστά σε μια φωτοβολίδα φωτιάς. Αυτό είναι ένα αρκετά κλασικό σενάριο υγείας, οπότε αν έχετε ένα τζάκι στο σπίτι σας, θα πρέπει σίγουρα να το χρησιμοποιήσετε.

Αφού πυροδοτήσετε τις φλόγες, κλείστε την πύλη και στρίψτε στον καναπέ εξοικονόμησης χώρου με μια κουβέρτα και ένα καλό βιβλίο. Θα νιώσετε σαν ένα υγιές φυσιολογικό σε ελάχιστο χρόνο.

Αλλά αν το σπίτι σας δεν έχει εστία, μπορείτε ακόμα να χάσετε αυτό το άνετο συναίσθημα. Απλά μεταφέρετε μια ψεύτικη φωτιά στην τηλεόρασή σας. Σοβαρά, ακόμη και οι δανέζοι επαγγελματίες το κάνουν αυτό.

Οι συνδρομητές της Netflix έχουν στη διάθεσή τους ολόκληρη τη σειρά "Τζάκι για το σπίτι σας". Για τα μέλη του Amazon Prime, υπάρχει το Yule Log. Ο Hulu έχει το "Χριστουγεννιάτικο Τζάκι" που έχει διάρκεια μιας ώρας. Και το YouTube έχει το ενσωματωμένο βίντεο παραπάνω.

5. Μαλακώστε και απλοποιήστε το σπίτι σας με υγιεινή διακόσμηση.

Τι εννοούμε με το "μαλακώστε και απλοποιήστε" "αυτό το παράδειγμα HGTV: Τα ανοιχτά ράφια κουζίνας δεν φωτίζουν απλώς τον χώρο με τέτοιο τρόπο ώστε τα ντουλάπια να κάνουν το καθήκον καθαρισμού απλούστερων. Σκεφτείτε για παρόμοιες κινήσεις ανακατασκευής που μπορείτε ισχύουν στο διαμέρισμά σας.

6. Ορίστε μια γέφυρα υγιεινής.

Σύμφωνα με το Good Housekeeping UK, μια καλή γωνιά μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Ορίστε ένα αγαπημένο σημείο στο σπίτι σας όπου μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα ποτήρι κρασί θα σας βοηθήσει να πάρετε hygge σας, ώστε κοιτάξτε γύρω από τη θέση σας.

Ίσως αυτή η γωνιά να είναι το τέλος του καναπέ σας, μια εύκολη καρέκλα ή ένα κάθισμα παραθύρου. Μόλις βρείτε τη γωνιά σας, κρατήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι ή κουβέρτα κοντά. Ξέρεις, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

7. Επίτευξη hygge με MakeSpace.

Καταλαβαίνετε τι χρειάζεστε για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Έχετε ήδη επιλέξει τα κεριά, τους λαμπτήρες, τα φυτά εσωτερικού χώρου και τις κουβέρτες. (Και προγραμματίζεται ένα πάρτι τσαγιού με την αδελφή σου.) Αλλά δεν είσαι σίγουρος πως θα έπρεπε να δουλέψεις όλα.

Μπορείτε να χωρέσετε μόλις καινούργιες κάλτσες στο μικροσκοπικό σπίτι σας. Πώς θα έπρεπε να προσθέσετε μερικές φτέρες - και μερικές νέες ρίψεις - και εκεί;

Δεν χρειάζεται να πάτε στην Κοπεγχάγη για να βρείτε αυτή την απάντηση. Απλά πηγαίνετε στο makepace.com και προγραμματίσετε ένα pickup.

Θα έρθουμε να πάρουμε ό, τι στέκεται στο δρόμο του νέου σας τρόπου ζωής στη Δανία. Στη συνέχεια, θα μεταφέρουμε τα προϊόντα σας στην ασφαλή, ελεγχόμενη από την θερμοκρασία εγκατάσταση αποθήκευσης. Θα δημιουργήσουμε επίσης έναν ηλεκτρονικό κατάλογο φωτογραφιών των πραγμάτων σας, έτσι ώστε να θυμάστε πάντα τι έχετε αποθηκεύσει.

Αλλά εδώ είναι αυτό που θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα:

Όταν θέλετε κάτι πίσω από την αποθήκευση, δεν θα χρειαστεί να περάσετε ώρες σκάβοντας μέσα από σκονισμένα κουτιά σε μια αμυδρό μονάδα αποθήκευσης. Απλώς συνδεθείτε στο λογαριασμό σας στο MakeSpace, επιλέξτε τη φωτογραφία του στοιχείου και θα σας παραδώσουμε το στοιχείο.

Με αυτό το είδος υπηρεσίας, θα βρίσκεστε στην κορυφή της Έκθεσης Παγκόσμιας Ευτυχίας σε χρόνο μηδέν.

Σχετικά Άρθρα

  • 8 απλές συμβουλές για την επανακατασκευή της κουζίνας σας

    Με Emmanuel Lao 13 Μαρτίου 2019
  • Ανακατασκευή χωρίς αναδιαμόρφωση: Πώς να μεταμορφώσετε το χώρο σας με λίγα απλά τσιμπήματα

    Από τον Erika Jordan Nov 07, 2018
  • Θορυβώδεις συγκάτοικοι "> Από την Kristen Baker 30 Οκτωβρίου 2018

  • Κτίζοντας κάτι μεγαλύτερο από σας - και αφήνοντας το να μεγαλώσει

    Με Molli Carlson 10 Νοεμβρίου 2017

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Please enter your comment!
Please enter your name here